Stress e ansiedade
Descubra como o stress pode provocar a disfunção eréctil e como pode superar o problema.
O stress e a ansiedade acabam por afectar todas as pessoas numa determinada altura. O stress em pequenas quantidades pode até ser útil, por exemplo, motiva muitas vezes as pessoas a obter resultados. Contudo, o stress e a ansiedade constantes podem ser prejudiciais e aumentar a sua probabilidade de vir a ter problemas de erecção.
De que forma é que o stress e a ansiedade estão relacionados com a disfunção eréctil?
Estima-se que, aproximadamente 10% a 20% dos casos de disfunção eréctil sejam causados por factores psicológicos como o stress, ansiedade e depressão 31. Embora seja pouco claro de que forma os problemas psicológicos causam a disfunção eréctil, é fácil entender que um homem tem de se sentir descontraído para alcançar uma erecção. O stress e a ansiedade elevam a tensão no corpo que, por sua vez, provoca a constrição dos vasos sanguíneos no pénis. Desta forma, o fluxo de sangue necessário para uma erecção fica limitado. Sentir-se tenso e ansioso também afecta os nervos no pénis que ajudam a manter uma erecção.
Como pode saber se está a sofrer de disfunção eréctil relacionada com stress ou ansiedade?
O stress pode estar associado a inúmeros factores que incluem desde falta de dinheiro, pressões no trabalho ou problemas ao nível de relacionamentos. A própria disfunção eréctil é muitas vezes uma grande fonte de stress e ansiedade para muitos homens e pode resultar numa ansiedade relacionada com o desempenho que agrava ainda mais o problema.
Os sintomas de stress e ansiedade podem incluir:
- Respiração rápida ou com dificuldade
- Tonturas- Irritabilidade
- Fadiga
- Frequência cardíaca irregular
- Tensão muscular
- Problemas em dormir
Se estiver a passar por um período de grande stress quando começou a ter problemas em alcançar ou manter uma erecção, poderá estar a sofrer de disfunção eréctil relacionada com o stress. Contudo, tenha em mente que os sintomas semelhantes ao stress também podem ser causados por outros problemas de saúde como, por exemplo, uma tiróide hiperactiva, hipoglicemia ou determinados problemas cardíacos. Os sintomas de ansiedade podem ser, igualmente, causados por uma má dieta alimentar e alguns medicamentos não relacionados com a disfunção eréctil.
Quais são os tratamentos disponíveis para os homens com disfunção eréctil relacionada com o stress?
Se estiver a ter problemas de disfunção eréctil, é importante que fale com o seu médico por forma a obter o melhor tratamento para o seu caso. O seu médico pode sugerir aconselhamento ou terapia sexual para ajudá-lo a resolver os seus problemas e voltar a desfrutar de uma vida sexual normal. Alternativamente, o seu médico poderá optar por uma terapêutica oral para a disfunção eréctil. Muitos homens irão receber medicamentos de administração por via oral para a disfunção eréctil como tratamento de primeira linha 31. Num estudo realizado, concluiu-se, igualmente, que a administração de um fármaco por via oral aliviava a disfunção eréctil e aumentava a auto-estima e relações sexuais 33.
O que pode fazer mais?
Existem várias opções para começar a sentir-se menos stressado e ansioso. As técnicas de relaxamento como o tai chi, exercício físico, massagens e meditação podem ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo para os músculos principais, abrandar a frequência cardíaca e reduzir a tensão. Além disso, as técnicas de relaxamento podem dar-lhe mais confiança e ajudá-lo a lidar melhor com os seus problemas 34.
